Gimnàs
Informació
T’oferim unes classes amb grups molt reduïts perquè quan assisteixis puguis tenir tota l’atenció necessària per poder ajudar-te a millorar en tots els teus exercicis de gimnàs.
Amb aquests exercicis de gimnàs podrem ajudar-te tant físicament com a nivell mental perquè puguis obtenir una major concentració, felicitat i energia cada dia.
Pilates i Gym postural (grups reduïts)
Us oferim l’oportunitat d’assistir a unes classes gairebé particulars, on tindràs l’atenció constant de la professora per ajudar-te a millorar o corregir cada exercici evitant lesions i enfortint el cos i la ment en el procés.
Els exercicis poden ser pactats abans, si hem fet una visita prèvia per determinar millor el programa, per adaptar-lo al màxim, evitar lesions i facilitant l’adherència, fent així que no tan sols no et faci mandra anar a les classes, sinó que et vingui de gust .
Ioga Kundalini, més que gimnàstica
Treballem l’energia del KUNDALINI, que recorre tota l’esquena des del sacre / coxis fins a les cervicals i més amunt, passant pels 7 xacres. Això et aportarà molta més vitalitat i equilibri.
A nivell mental, aprenem a controlar aquesta energia a través de la meditació, obtenint una concentració molt millor en el teu dia a dia sent més productiu i feliç.
Amb exercicis de respiració ens beneficiem d’oxigen extra, que de seguida notarem a les nostres cèl·lules.
